不知不觉，每天运动，主要的精力都花在运动和吃上面了。很久不曾来作家助手写字，有点荒废的时光感觉。
上一次写字还是在20号，一晃就月底了。五一就要来了。
好在这一周减了2.6斤的体重。虽然不多，但是依这样的速度，完全在文娟的接受程度之内。五月份的目标就是10斤，每周减2.5斤。细化到每一周，甚至每一天的小目标。
每天的运动和饮食，特别是饮食，不断的调整，看吃什么对减肥有利，适合自己。观察，调整。
今天是周五，刚刚运动了一个小时，跳绳三千个，实在不想四千个，已经累够了。到了极限就停，太拼对身体也不好。
拼是对的，每天都在运动中坚持，突破，也在观察，怎样跳得更合理。
孩子们都去上学去了，一整天的时间，文娟除了运动，就是看书，看电影。这一周看了几部电影，基本上每天一部。《红海行动》，《挪威的森林》，《八佰》，《公爵夫人》，《紫罗兰永恒花园》，《流浪地球》。
如果不捋捋，真还不知道一周看了六部电影。怎么不会呢？一周七天呀。
没有写字，以后保证每天写一写，捋捋流水，顺顺心情也好。必是安静的。
每周有两天陪伴小宝去上舞蹈课。必得出门。每周有一天，周五中午和杨浩外出午餐。饮食放纵日，想吃什么就吃什么，也就是这一餐，肯定是会满足自己的。其余时间都是无比的自律。