月元洲用袖子擦掉脸上的汗：“为训练做热身准备。”
月元洲拿着佩刀，走到阿东后面的位置。
阿东倍感意外的看着月元洲，欣慰笑了笑。
“为了让你适应战斗，今天直接实战，能不能练成二式，就得看你自己了。”
月元洲回答：“好的。”
随后，月元洲摆好架势，时刻迎接阿东的攻击。
这一次，月元洲没有第一次实战那么激动，反而显得很谨慎，这也是让阿东感到意外的地方。
阿东率先发起进攻，月元洲快速格挡并反击，但两人都没有施展「百式刀法」的招式，而是不断的让刀刃相互碰撞。
比起招式，这样的打斗显得更有技巧。
月元洲感到庆幸，还好早上跑步热身了，就算在招式上和阿东差距悬殊，但是在双方不用招式的前提下，能勉强和阿东一战。
阿东再一次感到意外。
半年前的月元洲，实战撑不过三秒。
如今，居然能撑过一分钟，而且和阿东不分上下。
才半年时间，能在实战方面提升如此巨大？
月元洲问：“不打了？”
把阿东从深思之中拉回，但是阿东已经在心里作了简单的总结。
一定要好好培养月元洲！
阿东握刀的手又紧了一个度，面对月元洲这突如其来的天赋，心里很激动，仿佛看到了未来百式宗的强盛。
阿东喊道：“继续！我说了，一点时间都不能浪费！”
阿东的干劲也上来了，和月元洲打斗提了力量，渐渐展现出占据上风的实力。
最后以一招从下往上，贴脸施展的招式。
月元洲马上后退用刀刃面格挡，避免刀身被斩断。
可即便挡住了，刀刃也已经开裂，无法使用。
这不是阿东以前展现过的任何一个招式。
至今为止，阿东展现过「一式」、「二式」、「七式」。
都不是这三种招式的特征，应该是他会的招式里面，剩下的四个招式之一。
事实证明，也就只有在不使用招式的情况下，才能和阿东保持齐平。
月元洲再次深知自己实力的不足，于是回到男生住处，锻炼的更加卖力。
这次，月元洲把已知的很多锻炼方法都记下来。
俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、深蹲等等无氧运动；跑步、跳绳、打拳这些有氧运动。
记下之后，规划了几种锻炼方法，需要花费几天休息时间来实践。
经过一周的实践，发现以下的锻炼方法是最好最有效果的：
早上四点起床跑步、打拳，让身体暖和起来；
中午跳绳和仰卧起坐，继续热身；
晚上就得累一些，跑步、俯卧撑、平板支撑。
按照这个规划表，月元洲已经连续锻炼了一个多月，效果越来越显着。
并且，在身体素质提升之后，月元洲很顺利的学会了二式。
实战方面也是一点点的吸取经验，已经做到了在不用招式的前提下，稳居上风。
虽然无法用斩断武器来定胜负，可对于阿东而言，能有此等天赋本来就是很不容易的事，再加上月元洲没有辜负期望，一直以来都很努力。
达到今天这样的实力，即使以后离开宗门，也能有个好工作。
对月元洲来说，他之所以会如此坚持，是因为他好像发现了什么不得了的东西。
通过这一个多月的锻炼，提升上去身体素质，加上「百式刀法」的攻击动作，貌似能更好的发挥「百式刀法」的力量。
换而言之，强大的身体素质，能更轻松的会学「百式刀法」。