路飞点的那几道大肉菜就不说了，让我们来看看手冢点的这三道菜。
手冢点的三道菜都是些家常菜，做法简单。
首先是清炒空心菜，材料只需准备洗好的空心菜、拍好的大蒜和几段的干辣椒。
锅中加油，等油热，微微冒烟以后把大蒜和干辣椒段下进去，这一步是为了激发出大蒜和干辣椒段的香味。
等大蒜和干辣椒段微糊的时候下入空心菜，全程一定要用大火快速翻炒，只有这样，才能锁住空心菜里面的水分。
调味方面就是常规调味方法，等空心菜炒蔫以后就可以出锅了。
这样炒出来的空心菜清爽脆嫩，十分可口。
第二道菜是葱烧豆腐，这道菜需要的材料也很少，就是一块老豆腐和葱段。
把葱切成段，叶子部分不要，切好的葱段放入碗中，加生抽、老抽、蚝油、鸡精、盐、白糖、淀粉，最后再来半碗清水，搅匀备用。
豆腐切成块，锅中大火热油，加入豆腐以后又转小火慢煎，大火是为了防止豆腐粘锅，而小火则是怕豆腐煎糊。
等把豆腐煎到两面金黄就可以加入调好的料汁，小火咕嘟咕嘟那么一两分钟，把汤汁收到浓稠以后就可以出锅了。
豆腐外表裹满酱汁，又带着葱香味，是一道十足的下饭菜。
最后一道鲫鱼汤，主材料就只有鲫鱼，其他一些辅材就是葱姜这些。
鲫鱼一定要处理干净，身上的粘液和黑膜这些都要去除干净，要不然熬出来的鱼汤很容易带有腥味。
鲫鱼轻轻改上几刀，注意不要切透。
锅热下油，最好加入猪油，做汤加猪油一是可以让汤更鲜，二是猪油对于去除各种腥味效果要比一般的油更好一些。
油热以后下入鲫鱼，把鲫鱼两面煎至微黄，这时候就可以加入开水了，旺火加开水，二者碰撞出来的鲫鱼汤才会白。
熬汤的时候丢一块拍散的姜和葱结进去，这两样都是为了去除腥味。
炖鲫鱼汤就不能和煎豆腐一样用小火了，必须用大火来催汤，用大火的目的也是为了让汤变得更加奶白。
炖汤的过程中加入盐和胡椒粉调味即可，因为鱼本身已经够鲜，所以不用再加入任何提鲜的调味料。
有喜欢的也可以加些白萝卜进入和鲫鱼一起炖煮。
鲫鱼汤煮的时间一定要长，等鱼肉煮到快碎开的时候把鱼骨剔出来，再煮一段时间，出锅前加点葱花点缀一下即可。
不多时，路飞点的菜、手冢点的菜一起上桌。
路飞这家伙问了一句手冢不吃肘子和猪蹄以后，拿起来自己就啃，啃的满嘴流油。
除了几道素菜和汤，手冢唯一吃的一道肉菜就是碳烤牛排了。
吃完饭以后，云霆就让路飞这家伙赶紧去洗碗擦桌子，这家伙的吃相真不是一般的差，手冢面对这么一个家伙能吃得下饭也是厉害。
吃完饭以后，手冢就跟着云霆来到甲板边上。
“那个是？”
手冢指着远处一个举着大石头在沙滩上负重跑步的人。
“他就是前面我和你提到的楚子航，现在他正在进行身体的强化训练。”
云霆笑了笑说道。
“真是厉害。”
一向面无表情的手冢脸皮也不由得抽了抽，虽然云霆已经告诉过他这里是超凡世界，但视觉上的刺激总比语言上来的更为强烈。
“手冢，你要不要也试一试，当然，不用扛着大石头，就在沙滩上来回跑就行，沙滩上的训练效果可比平地上好的多。”
云霆给了手冢一个建议，沙滩特训，是最有利于体能的快速增长。
听到云霆的话，手冢在默默思考，地区预选赛马上就要开始了，而且云霆说过，自己可以带不超过五个人过来熊猫云，这里的三楼有客房可以住下，再加上两个世界的时间差，说不定青学的实力能够得到大幅提升……
“云霆，我可以带不超过五个人过来，对吧？”