项曲儿向他做了个鬼脸，道：“好不骄傲的！”云明道：“那是自然的。”吃饱之后又问如何炼气。
项曲儿道：“你今日已累得很了，先休息一晚，明天再教你。再有我还得去请教请教葛师姐呢！”
云明不禁对那个葛师姐大感好奇，道：“葛师姐是哪个？又会做点心，又懂修炼？”
项曲儿道：“葛师姐名叫葛柔云，是我们的大师姐，当然懂得多啦！”眼见日头已落，渐到黄昏，吩咐云明自己好好休息，便回自己房间去了。
云明好久没有好好睡，在那瀑布下也是只敢打盹不敢深眠，此时回到房间，后背一沾床便呼呼熟睡。直睡到第二天中午方才醒来，只觉神清气爽，甚是舒服。
问了一下婢女，才知道曲儿早些来找他，却见他仍在大睡，便没有吵醒他。
他洗涮过后，便往项曲儿房间去。御风宗上路径甚多，但云明也住了好几天，倒是熟烂于心。找到曲儿房间去，却不见她在。正寻思她到那去了，回到自己房间便撞见她。
项曲儿迎面走来，道：“你个死猪头去哪啦？两次来找你都找不到！”
云明道：“我去你房间找你啦！没想到你倒来找我。”项曲儿道：“我来找你，你倒去找我。走吧！”云明道：“去哪？”
项曲儿望着远处一座山峰，道：“我们去仙女峰修练。”云明应道：“好，为什么要去仙女峰？在这不行吗？”项曲儿瞪了他一眼，道：“仙女峰清静，无人打扰！”
仙女峰位于玉剑峰之后，不如玉剑峰险峻挺拔，但怪石嶙峋，松柏幽幽，也十分秀丽。
项曲儿道：“以后可不能睡晚了。子时开天，丑时开地，寅时万物发生。修炼最好的时候便是寅时。像现在大中午的修炼已不像寅时那般好，到了黄昏灵气愈淡，等到了晚上，便不太适合修练啦！”
云明吐了吐舌头道：“修练还要大半夜呀！”
项曲儿瞪了他一眼，道：“寅时正是月下日升的转变，此时天地灵气最足，修练最好。我当初为了感悟天地灵气，也有半年在这个时候打座修练。”
云明道：“你修练了多少才会炼气？”
项曲儿脸露得意之色，道：“我感受天地灵气也就三天时间，此后引导天地灵气，过玄关，注入气穴，又用了七天，修练了大半年，如今已经炼气大成啦！”
云明苦笑道：“玄关是什么？气穴又是什么？”项曲儿不厌其烦的解释道：“玄关者，气穴也。气穴者，神入气中，如在深穴之中也。神气相恋，则玄关之体已立。”
项曲儿道：“想要入修道之路，便要炼金丹，筑凡基。要炼金丹便要先学会炼气。我们御风宗有位张仙人说过，内丹工夫亦有小三候：积精累气为初候，开关展窍为中候，筑基炼己为三候。意思是想要修炼出内丹，初学者要先积精累气，然后开关展窍，最后筑基成功，即可回家躬耕养亲，做几年高士醇儒，然后入山寻师，了全大道。”
云明听得一脑子糊涂，道：“等等，积精累气便是炼气？开关展窍又是什么？筑基又是什么？”
项曲儿道：“开关展窍则身与心相接，心与意相合，意与念相融，念与天地相为一体。”云明似懂非懂的点了点头。
项曲儿找了处山石，拉他到山石下盘膝坐着。道：“你先别想着什么开关展窍，筑基炼己。你是初学者，先学积精累气。”
云明点了点头，道：“积精累气？要怎么做？”
项曲儿微笑道：“我先问你，精是什么？气又是什么？”
云明茫然道：“精是什么？气是什么？精不就是精？气不就是气吗？”
项曲儿摇了摇头，道：“精血气力，精即血，气即力。没有精，便失去神，一个人精若丢失了，便离死不远了，气血气血，没有气血也动不了，人活着也便靠这一口气。所以有些人到了死亡尽头，仍吊着一口气不死便是这个原因。修道者便要积精累气，精不泄，气不散，则肌体不老，形骨长存。”
云明点了点头，道：“原来精气有这个作用。”
项曲儿又问道：“你知道但凡修练之人，为什么打座时都要双腿盘膝吗？而僧人为什么双手合十？”
云明大感疑惑，若她不问这个，自己也不会去想是怎么回事，只当作极其平常之事。但她一问起来，便又觉得奇怪。问道：“这是为什么？”
项曲儿微笑道：“这个我本来也不知道，后来听葛师姐说，僧人打座合一是因为合十中的合即为关团,等于圆。盘膝则气血促一,上可三花聚顶,下可五气朝元,此姿势便是天圆地方，意味着天人合一。”
又道：“盘膝打座可与天地自然沟通,身与心俱在,心与神俱存,神与精俱长,精与气俱归,气化为虚,存于天地,则天人合一。则能最大限化感受自然万物之增长。此外，臀下有会阴穴，此穴接地，则灵气从此而进，上到头顶的印堂、百汇两穴，促三花聚顶。而脚底虽然有涌泉穴，但灵气上升要经过诸多经脉，不利运功，且站着修练也太过疲惫。所以但凡修练，便必定盘膝打座！”
云明点了点头，道：“原来如此。”
项曲儿道：“我现在便教你如何感觉气息，等等，你先不用闭眼。”
云明奇道：“不用闭眼吗？”
项曲儿微笑道：“本门张仙人说过，炼气是修道第一步要紧工夫，若不静心细参，则不能知终知始。如何使得下手?懵懂下手，知此不知彼，心中忙了又忙，时时有琐碎之心，而不团聚，故本一心分作数心，何能一心做工夫?凡学道总要诚一，一枪下马，免得另来打战。眼先别乱闭，静下来后再闭上。”
云明道：“静下来？我还不够静吗？”
项曲儿瞪了他一眼，道：“你这叫作静吗？我看你一会抓耳挠腮，一会四肢乱动，还叫静？还老打断我讲话，老师讲课学生别打岔！”
云明打个哈哈，道：“你继续讲。”
项曲儿道：“修道第一步则积精累气，先清心寡欲，闭外三宝，养内三宝……”
云明摆手道：“等等，等等，外三宝是什么？内三宝又是什么？”
项曲儿道：“外三宝则耳、目、口，内三宝则精、气、神。不听不视不说则闭外三宝。”
云明道：“那我不听怎么知道你讲什么？”项曲儿瞪了他一眼，继续道：“然后凝神调息，调息凝神。收已清之心而入其内也。清凉恬淡，始行收入气穴，乃曰凝神。”
云明点了点头，道：“这便是凝神？”见曲儿瞪他，忙捂口不语。
项曲儿道：“凝神如坐高山而视众山众水，如燃天灯而照九幽九昧，所谓凝神于虚者，此也。调息不难，心神一静，随息自然，我只守其自然，加以神光下照，即调息也。调息者，调度阴跷之息，与吾心中之气，相会气穴中也。”