小姚一脸的无奈说道：“这些道理我也懂，可是下了班没啥事做，回到家不由自主地就打开了电脑玩玩游戏，一旦玩起来就不想放下了，控制不住自己啊。”
方远说道：“你还是没想真正的戒掉，你就不会下下狠心，彻底杜绝网游。小姚像是心中有苦，一脸愁容地说道：“我也想彻底戒掉，刚开始我也是这样做的，可是几天不玩游戏，我的心里总感觉不舒服，就像是找不到着落一样，浑身的不舒服，坐也不是，站也不是，满脑子里想的都是我游戏里发生的事，只有打开游戏，我的心里才有踏实的感觉，心里才能安静下来。”
张文利道，“你啊，还真是上瘾了，恐怕想让你一下子戒掉，那也不可能，这个还真麻烦。方远拍了拍小姚的肩膀说道：“没事的，现在让你完全戒掉是有点难了，这样吧，咱们就一点点的戒掉，每次玩游戏的时间少一点，越来越少，慢慢就应该能戒掉了，我以后多帮帮你，没事的，别灰心。”
张文利也很无奈，说道：“我也不知道该怎么帮你了，戒掉网瘾太难了。”
小姚缓缓地说道：“我也不知道我是怎么了，有种身不由己的感觉，满脑子都是我游戏里的事，感觉现实中是无意义的，游戏里才是真实的自我，就现在，我还想着我的游戏世界，总想去玩一会。”
方远站起身说道：“好了，先别想那么多了，今天张文利来了，走吧我们吃饭去。”
张文利拉着小姚的胳膊说道：“现在啥都别想了，好久没在一起吃饭了，走吧吃饭去。三个人继续聊着天，向饭店走去。”
小姚一直想着戒掉网瘾就和韩芸商量好，每天现在只能玩两个小时，一点点的减少，慢慢就能把网瘾戒掉。可是一旦玩起来，就把时间忘了，总感觉玩不够，没玩没了的玩着。搞得韩芸也没有一点办法。
韩芸很无奈地说道：“我看你是戒不掉了，还说一天上两个小时呢，可你一玩就是四五个小时。”
小姚觉得有些委屈，反而怪起韩芸来了，说道：“我不是和你说好了么，两个小时之后，你就不会拦着我一点，提醒提醒我啊。”
韩芸道，呵，你到埋怨我了，我提醒你好几遍了，可你一句都不听我的啊，你自己就不会不玩不行么，你就试试一个月不玩，看看能咋地。