“嘭！”
随着不远处一头兔子模样的蛮兽轰然倒地，林振南今天的修炼全是圆满结束，效果非常不错，现在已经炼皮境一重，而且很快就要突破到二重。
秦钊将这些天林振南的进步看在眼里，他所挑选的功法还算不错，都是针对性用来打基础的。
罗汉拳，天罡步，以及每天必备的站桩，为林振南夯实基础，秦钊已经考虑好了，待正式收林振南为徒那天，会传授他一门绝世武功。
至于白老，这些天不知道再琢磨什么，一路默不作声的跟在秦钊身后，以至于很多时候都差点将他遗忘。
秦钊并没有去问，一直以来白老都很少说话，只是以旁观者的身份跟着他，但他知道，一旦遇到致命危险，白老绝对会出手相救，也算是一张人形护身符吧。
“阿南，深蹲一百组，外加五百蛙跳，开始！”秦钊的话里命令的语气，让原本准备放松下来准备休息的林振南，瞬间脸垮了下来。
不过，林振南还是咬牙坚持，认真的照着秦钊的话去做。
秦钊自己比之林振南更狠，身体各个部位重重的撞击周围的铁桦树，一时间“嘭嘭嘭”的声音不断传来。
每看到秦钊撞击一下铁桦树，林振南的嘴就忍不住抽一下，早知道铁桦树的坚韧程度堪比精钢，甚至有人拿铁桦木削成兵器使用。
秦钊仿佛忘却疼痛，头、臂、拳、掌、指、肘、膝、脚，轮流撞击铁桦树，尽量让身体的每一个部位都能撞击，至于暂时锻炼到的部位，他也会采取其他方式增加强度。
没错，秦钊现在练的正是一门外家功夫，十三太保横练，相传为少林不传之秘，可惜后来武学式微，被秦钊作为收来充实书库。
十三太保横练虽名为\"横练功\"，实乃内外兼修之优秀功法，注重内练精气神，外练筋骨皮!
秦钊看中的正是外练筋骨皮这点，而且十三太保横练功在技击中尚有明劲、暗劲伤敌之法。
所谓明劲者，即拳之刚劲，即练精化气，易骨之道;所谓暗劲者，拳中之柔韧也，不过柔韧与软不同，因软中无力，柔并非无力，乃练气化神易筋之道。
一旦内功大成，以易筋经催动十三横练太保，发挥出的威力绝对难以想象。