“红袖，红袖，快起来。”陈长歌一回到客房，便拍着红袖的房门嚷道。
随后没过多久，红袖揉着双眼一脸困惑的打开了房门，疑惑道：“陈大歌，怎么了？”
“立即准备好行李，咱们立刻下山。”陈长歌道。
红袖朝外看去，只见还是夜色灰蒙一片，心中虽然有些好奇为何要这么早便起来，但口中也没问，便立即进房收拾东西去了。
直到天色足渐亮起，东方太阳探出了头。
陈长歌和红袖二人早已下了少室山许久，两人来到了城中的一间客栈，开了两间客房，便没在出来。
红袖依旧是没睡够，回到了房间继续补觉去了。
而陈长歌却是没有丝毫睡意，正满脸激动的从怀中拿出了那片黄色铁片。研究了起来。
这块黄色铁片看起来很是老旧，在其上写满了密密麻麻的文字，刻录了金钟罩神功的十二大关。每一关都记载了运起吐纳之法。
陈长歌看着这神异的武功，不由的入了迷。随即感叹道：不愧是少林的四大神功之一，内外兼修的无上神功啊～
在少林中能够凌驾七十二绝技之上的也就有易筋经，洗髓经，金刚不坏神功和金钟罩这四门。
而这门金钟罩神功的前五关才仅是以外修为主，练到最深到顶多是刀枪难入水火难侵的地步。
也会有着关键的缺陷，比如双耳，双目，口，喉咙，丹田，下阴等多处罩门无法修炼到，还会留下暗伤损坏身体。
但到了六大关之上，威力才真正开始显现，便开始内外兼修，引气入体，转化金钟护身。
由古至今的记载，也就仅有达摩祖师这等绝世奇才，方能练成，达到了最高的境界，罩门完全消失，成就不坏之身。
甚至有传言达摩祖师当年任由各门各派拳打脚踢，剑刺刀劈，火烧水淹，不眠不食百日，甚至喝下穿肠毒药，仍安然无恙，精神闪烁，此举轰动天下武林，从而开创少林。震动五湖四海。
但这是真是假陈长歌便不知了，以现在这上面功法来看，还却有其可能的程度。
陈长歌盘坐而下，瞬间进入到了脑海空间中，
水晶石依旧莹光闪烁，银白雾气弥漫。宛如混沌。
陈长歌被这片白雾所笼罩，脑海瞬间清明，开始了长时间修炼的开始。
从第一关起，就必须要循序渐进，万不能贪功冒进，否则必遭反噬。
陈长歌紧闭双目，运起了第一关的运气之法。