“那你现在还跑吗？”
“平时的练习没有停，还在跑。”
“你参加过正式的比赛没有？”杨敬业很关心这个问题。
“初中参加过，就是几个学校之间的那种对抗赛，拿过几个名次。”
“噢，那还不错，有底子，那这样就简单些了，展翔也跑过，你们这上手就容易些。”杨敬业比较放心了，接下来的工作他就可以轻松些了。
“那你们开始吧，这个周先进行一些基础的体能恢复性训练，没什么具体的成绩要求，就是储备体能。你们两个先按5000米来跑，不用在意速度，先恢复适应，这个周就这样，每天两次练习，今天是第一天，就先来个3000米吧，等适应了再调整。开始吧，先热身，拉伸一下身体。”
两个按着杨敬业的指示开始准备，换上自己带的跑步鞋，先是做了几分钟的热身活动，然后再拉伸身体肌肉，按杨老师说的，过了十来分钟，感觉差不多了，就上了跑道开始跑。先开始是慢慢的跑，过了有两圈后速度慢慢提了上来，杨敬业拿着一只秒表在给他们两个计时，3000米的距离不算长，但也不短，得绕这个标准跑道跑七圈半，每圈是400米，因为他们两个最近没有经过系统的训练，所以杨老师让他们先只是恢复性的跑一下，找找感觉，并没有在速度上过多的要求，所以他们跑的相对还算是轻松，不到二十分钟，他们就跑完了，两人只是稍微流了一点汗，运动服也没怎么湿，看样子还是很轻松的。杨敬业看了也很满意，说明他们两个还是有一定基础的，接下来一个来月的训练应该能提高不少，成绩应该可以上去，今天的训练就到这儿了。
现在杨老师对眼前这两个是比较放心了，但是没有来的那个学生呢，今天为什么没有来，那个学生是陈校长打招呼让招进来的，而且特别叮嘱他希望能让这个学生上场比赛，要是还能拿个什么名次最好，开始他还没有明白陈校长为什么会这么重视这么一个普通的校际比赛，后来他才知道，这次比赛时间延期了，而延期的原因据说是比赛规格提高了，成了市里的一个重点关注项目，而且主办单位也变了，原来只是几所学校自行组织的，这回换成了市体育局，据说是新来的分管体育的副市长对这种项目非常喜欢，自己就是搞体育出身的，所以对开展这类型的运动会非常上心，听说了这几所学校有这么一个运动会，就指示市体育局以此为契机，把一个普通的田径比赛升格成了一个综合性的运动会，并且由市体育局牵头主办，全市所有的中学全部都要组队参加，这既是一次响应上级关于开展全民体育的一次联运，也是对全市中学生体育运动水平的一次检验，并且如果在这次运动会上拿到相应名次的学生将会在将来的升学考试中给予加分照顾，这明显是对各个学校是一个刺激，现在全市各个学校都非常重视这次运动会，初中的，高中的，各自都积极备战，认真挑选队员，所以陈校长也一改前几天不重视的心态，又把杨老师叫了去，好好的叮嘱了一回，最后还又向他推荐了现在的这个学生，但他今天竟然人都没有来，这让杨老师有些生气。训练完了，他还专门问了他们两个是否认识这个叫高轩的学生，他们两个都表示不认识，那他就没有办法了，如果明天他还不来的话，他就给陈校长打电话，让他退出训练队吧。