嚫清晨六点，苏诺在睡梦中被闹钟的铃声惊醒，他咬着牙从被窝里爬起来，动作麻利地穿起衣服。
自从决定要走演员这条路，他就给自己制定了计划，每天早上都要起来健身习武。
收拾停当后，苏诺开门走向客厅，准备去卫生间洗漱。
路过小卧室的时候，发现门是开着的，走过去一看，发现里面没人，床上的被褥都叠得整整齐齐。
他在心里暗想：“那妞该不会出去买早点去了吧？”
就在这时，院子里隐约传来几下轻微的响动，
苏诺快步走过去，伸手拉开虚掩的大门，探头看去。
这一看，顿时将他给惊住了，就见倪赛凤站在院子中央，正在做单腿直立，双手平伸，另一只脚尖举过头顶的高难度动作。
倪赛凤的身体正对着大门，看到苏诺推门走出来，她得意地笑道：“师弟，这个动作你做不出来吧？”
苏诺挑眉赞道：“师姐，你身体的柔韧性真好！”
“咦！你刚才叫我什么？”
“呃，没叫什么，你慢慢练，我洗漱去了。”
“师弟，你刚才叫我师姐了。”
“不可能，你听错了。”
“你刚才明明叫了。”
苏诺走进卫生间，一边洗漱，一边暗骂自己嘴贱。
…
洗漱完后，苏诺来到院子里，看到倪赛凤依旧在练习，不过，她这次做的后下腰的动作。看到苏诺出来，倪赛凤立刻站起身，扎好马步，双手握拳，跃跃欲试地挑战道：“师弟，你陪我练会儿拳脚。”
苏诺：“行，我正觉得一个人练起来无聊，就陪你走几招。”
他的话音刚落，就见倪赛凤一个单腿飞踢，朝他胸口猛踹过来。
苏诺侧身闪避，跟着右手迅速伸出，去抓倪赛凤的脚脖子。
倪赛凤动作很快，一脚踢空后，立刻收腿后撤，躲开苏诺的反击，
苏诺快步向前，右手抓向倪赛凤的左肩，对方迅速侧身闪避，随即身体一个旋转，在向后躲闪的同时，身体一百八十度旋转，左脚腾空踢向苏诺的肩膀。
这几下动作既舒展又帅气，让苏诺看得赞叹不已。
他脚步后撤，堪堪躲过了倪赛凤这脚飞踢，嘴里赞道：“不错，这几下动作麻利，有点女侠的风范。”
倪赛凤收腿站稳，双手捏拳，一脸得意地道：“师傅都夸我的腿功好，要不是我力量不足，刚才那一脚就踢中你了。”
苏诺：“你这几下子打架虽然不行，拍打戏却是绰绰有余。”
他的话音刚落，倪赛凤又是一拳向他的右肩袭来。
苏诺快速伸手去抓对方的手腕，嘴里嘲笑道：“刚夸你两句，你就开始得意忘形了。”
他的话音刚落，就觉得胸口黑影一闪，原来倪赛凤出拳是假，出腿才是真的。她趁着苏诺说话分心的功夫，一个角度刁钻的飞踢，一脚踹向苏诺的胸口。
苏诺再想后撤，已经来不及了，被对方一脚踢在胸膛上。
他后退两步，气急败坏地喊道：“你偷袭我。”
倪赛凤得意地笑道：“早就告诉你了，师傅都夸我腿功好。再说，谁规定比武的时候不能偷袭？”