昨晚开家庭会议，全家人谈到了现在疫情期间，可能需要调节心情。在家里憋的难受，更要注重精神健康。对于精神健康，最重要的就是像身体健康一样，主动的去觉察自己。然后，积极做一些对身体健康、心理健康有用的事，引领着自己的身体和精神走向健康的阳光大道。
有一句话说得好“种满鲜花的地方，不易生杂草。”其实无论是身体健康，还是心理健康都是如此。平常没事儿就要去多给自己的身体和心理种一些花，让自己拥有种花思维。
积极主动的发挥主观能动性，从自己做起，勤劳地在自己的身体上、大脑里，种上鲜花，种上积极的正能量的美好事物。这样我们的身体，活动的很灵活，身体便不容易出问题。当我们的精神清理的很干净，长满了正能量的鲜花。天天被美好滋养，我们的心理，就不会被杂草所淹没缠绕。
其实，真的做起来也非常的简单。比如说身体健康方面：平常多多活动四肢；做做家务、运动锻炼；甚至勤奋工作创造一点劳动价值。这些行为都可以让我们的身体得到锻炼，让我们的身体平衡性、灵活性得到提升。就像在我们的身上种了许多的鲜花一样，该浇水浇水，该施肥施肥，该松土松土。劳动起来，身体就会充满香气。