要有效地应用这两个原则，你可以尝试以下方法：
●\t制定任务清单：将所有需要完成的任务列出来，按照“两分钟原则”和“5分钟原则”进行分类，先处理那些可以快速完成的任务。
●\t设置时间限制：为每个任务设置一个合理的时间限制，这样可以增加紧迫感，提高效率。
●\t养成习惯：将这两个原则融入到日常生活和工作中，养成及时处理任务的习惯。
●\t消除干扰：在执行任务时，尽量避免干扰，如关闭手机、电视等，专注于任务本身。
●\t奖励自己：当完成一个任务或一段时间内表现出色时，给自己一个小奖励，这样可以增强自信心和动力。
你可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法来应用这两个原则。不过，要记得时间管理的方法需要不断实践和调整，才能找到最适合自己的模式哦。