腿踢在石头上，全部都是肿胀，乌青，皮开肉绽！
再用身体撞击，全身各个部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，碰撞坚硬的石头！打得遍体鳞伤。
哗啦！
这些训练完成之后，沈北又不顾自己的身体伤势，狠狠的跳跃到了漆黑的泳池之中不停的游泳，在中间的漩涡激流中搏斗。
用尽一切方法，高强度的训练，摧残自己的身体。
这绝对是魔鬼一般的锻炼，就算是武大之中的学生。要进行这样魔鬼一样的训练，身体上也吃不消。
更重要的是，意志上也吃不消。
每天死去活来的疼痛，谁吃得消？但是沈北却硬生生的咬牙坚持了下来。
他将价值昂贵的气血丹，当成糖球一般，磕起来根本不在乎，提供源源不断的血气。
同时，简童家中储备的那些人参，燕窝，鹿茸的也毫不客气的进入沈北肚子。
无论他在训练之中，受了多大的伤害，伤筋断骨，睡过一觉之后，立刻恢复如初。
一天，两天，三天........
沈北每天早上出门去劳务市场蹲活。
每日结算面板不能停。
晚上大半时间，都用魔鬼式的高强度的训练，来摧残自己的身体，从而淬炼自己的身体，让自己的真实属性和数据属性达成一致。
渐渐的，他的身体越来越强壮，原来有些干瘦的肌肉，也丰满了起来，一块块的筋肉，紧密结实，四肢柔韧而有力量。不过从表面上看去，他就是比以前长得结实了一些，但是他自己知道，筋肉，骨骼的紧密程度都大了许多，体重足足增加了二三十斤。
十天之后，沈北练那“金蟾跳水”，他也渐渐的可以背负五十斤，甚至八十斤的大石，到处跳跃。
练力，是整个修炼之中的最为基础，但也最为重要的环节，直接影响着修炼武功的成就。
力量练得越精纯，以后的成就就会越大。
“一百斤！”
十五天之后，沈北足足背负了一百斤的大石头，整个人轻松自如的学青蛙跳跃着，一蹦就是四五步远的距离，连蹦三十六下，脸不红，气不喘。
后院的地面上留下了他一圈圈深沉的脚印。
嗨！
随后，他把这一块百斤大石，向上一丢，足足丢了两三人高，呼啸砸落下来的时候，他双手一举，全身筋骨咯吱咯吱作响，居然把这块石头硬生生的接住。
断！
一声低沉的吼叫，沈北一手托住百斤大石，另外一手狠狠一拳，砸在一根碗口粗的小树身上，顿时这小树立刻木质断裂，被生生的打裂。
砰！
把百斤大石一丢，沈北站立当场，身体昂然而立，竟然隐隐约约显现出了几分正是武者的气势来，不再是原来那种一眼看上去，就是一个雏的模样。
到了这一刻，他终于完成了力量训练，全身四肢，腰腹，每一寸地方，都锻炼到了。
沈北捏着拳头，骨节噼里啪啦响动，声音之中，充满了自信。
同样是比臂力，沈北能够单手举起百斤大石，做出各种动作，而那些武科新生的就不能。
接下来，修炼各种招式，把全身上下的力量都串连起来，那不知道会凶猛到何等程度。
沈沈北现在全身上下，各个部位的肌肉，就好像是一群还没有团结起来的虎狼，经过招式的修炼，这些虎狼成为了一呼百应，首尾相连的精锐，那就更加的凶悍无匹。
这一夜，看着天上的星辰，沈北深吸一口气，盘膝坐下来，极目眺望，观察星相运行之轨迹，理解领悟武技秘籍所说的七星拳术各种招式。
沈北觉得，自己已经达成可以修炼“七星拳”的基本属性了！