赵如龙回到住处时，时间已临近下午3点。他换上一身运动服，打算徒步跑到b县最大的公园——锦江生态园。那儿清净优雅，非常适合沐阳静坐。从这到那大概有10公里的路程，赵如龙正好可以利用这段路程先热热身。
跑步，对于现在的赵如龙来说就像家常便饭，最近这一段时间，不管到哪，他都是跑着步去。
“出发！”
赵如龙大喊一声，以中等速度开始起跑。。。。。。。。
锦江生态园到了，赵如龙看了下秒表25分33秒！
又进步了，这个速度相当于百米15秒！
用15秒跑完100米并不算快，但是能在1500秒里跑完10000米那是何等的妖孽？
置双手于后背，抬头、挺胸、吸气、收腹、闭目、冥想。。。。。。。进入忘我境界。。。。。
赵如龙根据《炼体九章》所述，进行剧烈运动后的调息。
5分钟后，赵如龙睁开双眼，陡然甩动一下臂膀，这一甩，似太极拳中“四两拨千斤”那一记突然的抽打。
噼啪。。。咯吱咯吱。。。
抽打发出脆响的同时，全身的肌肉骨骼间散发出低沉的摩擦声。
赵如龙伸了个懒腰，顿感全身舒畅无比，跑步所带来的疲惫已消于无形。
“就是这里了！”
赵如龙寻觅到一块阳光充足的青草地，脱下外套挂到旁边的树枝上，盘腿而坐，面向阳——背向阳——周而复始的开始沐阳静坐起来！
。。。。。。。。。
不知过了多久，一阵轻盈的脚步声传入了赵如龙的耳朵里。
“来者是个女的——”赵如龙虽未睁开眼睛，但仅凭脚步声就能作出判断。
“停下来了，好像在望着我！”赵如龙感觉到了。
“咔嚓——咔嚓——”
“这是照相机的拍照声，这娘们不会在拍我吧？”赵如龙已不能再静心修炼了。
睁开双眼，向自己确定的方向一望：果然是个女的，而且看起来还不错！
身材苗条，皮肤白亮，瓜子脸上架了个酒红色太阳镜，头上戴着粉红色遮阳帽，上身穿的是纯白色雪纺衫，下身套了个粉红色轻纱裙，一双小脚正踏着5厘米厚的淡黄色增高鞋，向赵如龙慢慢靠近。
“是你！”赵如龙缓缓站起身来，他实在没想到这个人他认识——杨思蓉！
“赵如龙！你在这干嘛？我差一点没敢认！”杨思蓉停下脚步，摆出一副优雅的姿态。
“哦，这空气好，在这晒晒太阳！你呢？”
“没看见我拿着个照相机啊，这儿的风景不错，我随便拍拍。”说完，举起手里的单反相机，对着赵如龙又要开拍。
赵如龙手一伸，抓住了相机的镜头，朗声道：“别拍了，这儿的风景很单调，不值得浪费你相机的存储空间。”
杨思蓉笑着道：“本姑娘喜欢，快放开。”
“我要是不放呢？”