开训的第四天，清晨的阳光还未完全驱散夜晚的凉意，新兵们就已经在操场上开始了一天的训练。今天的训练内容包括三公里跑步、军姿和队列训练，强度比前几天更大。
白龙跑完三公里后，已经感到疲惫不堪，但他知道，这才只是开始。接下来的军姿训练，更是让他备受折磨。班长钱大宝要求他们站军姿时，身体要笔直，头部要摆正，目光要平视前方，双手要紧贴裤缝。为了达到这些要求，钱大宝还使用了T型板和扑克等工具来进行规范。如果T型板不能同时贴合身体的多个部位，或者扑克掉落，就会被加时。
白龙和吴昊因为动作不够标准，被钱大宝单独挑了出来，加时站军姿。他们站在那里，汗水不停地从额头滑落，滴在地上。
“你们两个，给我站好了！”钱大宝大声吼道，“军姿是军人的基本姿态，连军姿都站不好，还怎么当军人！”
白龙咬紧牙关，努力保持着身体的稳定。他看着旁边的吴昊，心中暗自较劲：“我不能比他先倒下。”
而张有才则是最倒霉的那个，他不仅在跑步时落在了最后，还在站军姿时多次被钱大宝批评。
“张有才，你看看你，站没站相，像个什么样子！”钱大宝指着张有才说道，“再这样下去，你就别想通过训练了。”
张有才委屈地说：“班长，我已经尽力了。”
“尽力了？尽力了还这么差？”钱大宝不满地说，“你看看别人，再看看你自己。”
回到排房后，新兵们开始整理内务。叠被子是一项看似简单却非常考验耐心和技巧的任务。白龙努力地想把被子叠成豆腐块，但总是达不到钱大宝的要求。
“白龙，你这被子叠得是什么呀？”钱大宝看着白龙的被子，皱起了眉头，“重新叠！”
白龙无奈地拿起被子，重新开始叠。他看着钱大宝熟练地示范着如何叠被子，心中暗自佩服。
“看到了吗？就是这样叠。”钱大宝说道，“你要多练习，才能叠好。”
白龙点了点头，说：“班长，我知道了。”
整理完内务后，新兵们只有短暂的洗漱时间。洗漱的十五分钟，是白龙除了看新闻联播外最美好的时光。在这个时候，他可以和战友们交流，放松一下自己的心情。