基础原理学完，已过去了一个课时。
他一点也不心疼，这节课太值了。
没有名师指点，金身功光是入门就能让绝大多数新手绝望，其涉及的排打区域内，穴位足足有三百多种。
课间时分，陈夫人来送茶水，她望着屋内“激情四溢”的师徒，也不由得捂嘴轻笑，关上门离开了。
陈九接过茶水，抿了口，说道：“沉舟，你现在还是童子吧？”
“是，金身功也要童子身吗？”
“不需要，我就是问一嘴。不过很多横练武学，对童子身都有要求，比方说金身功的前身，二流硬气功《十三太保横练功》……金身功是一位旧时佛门武道前辈将此功结合大名鼎鼎的二流硬气功《金钟罩》创造出来的。如此才去掉了只能童子身的限制。”
陆沉舟若有所思。
看来童子身对横练，还挺重要的。
陈九也褪去衣服，只穿着一个裤衩道：
“接下来，你跟着我做。”
陆沉舟眼前仿佛出现了一尊神明，陈九周身有煌煌刺眼的金光护体，让武道室四周墙壁蒙了一层金色辉光。
简直就是人形白炽灯！
陆沉舟问道：
“这便是圆满的金身功吗？”
“是，不过也是因为我气血浩瀚，你现在若是修行至圆满，练出金光效果会差很多，金身功圆满后，其防御效果是可以随着你境界提升，自动的提升些许的。
所以说，一旦功成，受益终身。”
陈九将两脚分开比肩宽，两膝微曲，含胸拔背，双臂抬起放于胸前，如抱圆球，他舌抵上腭，闭上双眼。
陆沉舟立马跟着做。
陈九声音传来：
“金身功同样有三练，分别是内气功、内爆功、横练功，内气功是呼吸之法，你想象丹田腹部有一太阳，将人体气血源源不断涌向太阳汇聚，以太阳之真火炙烤之，再通过经脉散发至四肢百骸，五脏六腑，直至体内升温。
这段时间，你的体温会越来越高，体内如火炉炙烤，其痛苦程度，比起你现阶段的天桩，有过之无不及。但硬气功修行本就是火炼真金，所以你要坚持，在【火炼】状态持续至少十五分钟，时间越长越好，方有效果。当然，以你当前身体素质，也不要超过半小时，否则容易把自己烧坏，每次要如此循环练三遍，明白吗？”
陆沉舟点头。
十五分钟后，陈九问道：
“你有感觉到体内的太阳吗？”
金身功入门极难，光是内气功，很多人都要一个星期才能勉强入门，更不用说，还有内爆功和横练功。
陆沉舟以注意法望向体内。
恍惚间，丹田部位如有一团熊熊烈焰燃烧。
他气血以周天流转，涌入其中。
“老师，我感觉到了。”
陈九微微一惊，问道：
“你虽有罗汉功底子，但想要入门内气功，也需要一段时间的……你确定你感应到体内太阳了吗？”
“腹部似有一团火球，是太阳吗？”
“如果不是川菜吃多了……那就是内气功入门了。”
陈九露出喜色，此子再次让他刮目相看。
他本来还担心陆沉舟能否将金身功坚持到底。
如今来看，没问题。
半小时后，初步练完内气功。此时陆沉舟已经浑身是汗，体色赤红。
明明没有剧烈运动，却好似酣畅大战一场。
陈九道：
“不要休息，体内有火焰了，接下来就要将身体当做熔炉，【趁火打铁】的开始对内爆功和横练功的修行，直至火焰消散，如此才算是完成金身功的一遍修行。”
陆沉舟内心惊叹。
这绝对是他目前修行的最难的武学。
《虎魄神打拳》也远比不上。
陈九道：
“内气功是炼气之法，内爆功是壮力之法，金身功若能炼好，你不光防御力惊人，更是有一身神力，搭配你的刚猛虎形内家拳，力量方面，前期不逊色于鲸形。”
陆沉舟想到王洪道的恐怖怪力。
自己在他面前，完全不是一个量级。
有金身功的话，能弥补这一差距。
虎燕之灵巧，巨鲸之怪力，想想就带感。
他全神贯注的看着。
陈九双手叉腰，含胸拔背，他鼻孔如龙吸水，将悠长的气息缓缓隐入体内，而后沉于丹田时，张口吐息：
“哼哈！”
似有神将怒吼声在武道室炸响。
如同雷霆在脑海炸响。陆沉舟身形微微颤抖，被吓了一跳。
“此乃内爆法第一式【罗汉虎啸】，原理其实类似于虎尊拳的音波杀，你有这方面底子，没啥难度。若是练至功成，也能起到一定的音波功之能，挺适合你的。”
陆沉舟试着做了一遍，很快上手了。
他微微喘气道：
“的确不难。”
“嗯，难得是你每次修行都要重复七七四十九遍。”
“……”
“继续，这只是第一式，接下来还有罗汉降龙、伏虎、劈山、拔树、分山、聚气、抱膀、坐禅、收功。内爆之法共十式，每一式都需要49遍后方能进行下一式。”
“……”
看见陆沉舟难得露出波澜的眼神，陈九玩味笑道：
“你若是觉得难，放弃也不丢脸……”
他当初比陆沉舟还震惊。
这功法，居然他妈的是普通武学？
陆沉舟眼神坚定道：
“没有，继续吧。”
陈九赞赏道：
“放心吧，也就是入门很唬人，之后会比你想象的简单一些的，以我的资质能练成，你身为特级人才，横练天赋也……不弱于我，踏入武道家后将其练成不难。”很快，第二个课时便用完了。
陆沉舟也跟着学完了内爆法，他内心算着时间。
“到第二步，已经用了一个小时了。”
陈九正色道：
“第三步便是横练了，包含金头功、金臂功、金肘功、金掌功、金拳功、金指功、金膝功、金腿功、金衣功等九大练，每种横练法，每日需排打200次以上，以后随着功法熟练，不断增加次数，后期可能要1000次以上。什么叫千锤百炼？这就是！无敌肉体修行，没有捷径！”
陆沉舟还是低估了金身功难度。这压根就不是一门功法，是诸多硬气功融会贯通后的大合集，怪不得王罡听见他要练金身功直摇头呢。王罡说陆沉舟太头铁，纵然是横练奇才，想练成金身功，也需要经年累月的漫长修行。
但陆沉舟已经将罗汉功练成了。
自然没有半途而废的道理。
陈九见陆沉舟好像被吓到了，宽慰道：
“9大横练功间的难度差距很大的，主要是根据排打区域面积决定的，最难练的就是金衣功和金腿功，其他七大功加起来的难度，也没有这两种高。而金衣功和金臂功就是你罗汉功的进阶版，你有罗汉功底子练起来很快。”
他早就猜到陆沉舟会这般。他知道陆沉舟不是害怕练金身功。是担心占用太多时间，把内家拳修行耽误了。
陆沉舟略微松了口气。
接下来，陈九从金衣功开始，依次给陆沉舟各排打了200次，他动作熟练，击打部位精准无比，效率极高，故而仅用了半个小时，便完成了一遍排打训练。
陈九说道：
“还有半个小时，我来传授你金指功、金掌功等此类横练的练法，这些区域无需排打，需要你用铁砂等道具自行磨练，九大功全部横练完，应该在一个小时以内。”
陆沉舟大概算了算，不严重影响天桩和练拳的情况，他每日最多只能拿出来2个小时练金身功，看来正好。相当于在原来一小时罗汉功的基础上，又挤出一个小时。
不过每天只能练一遍了。
陈九见陆沉舟出神。他知道陆沉舟在想什么，说道：
“金身功修行一遍极为耗费心力时间，我今日传你这法门，也不希望你因为这横练耽误正常修行。所以，你平时每天只能修行一遍，剩下时间该干嘛干嘛，就不要练此功了，正好让身体好好休息，给肌体以愈合时间。
我实话实说，以你如今的身体素质，能做到两日一练都很不错了，一日一练就是极限，千万不能多练。”
陆沉舟道：
“我明白。”
从今以后，每天一遍，能练成啥样是啥样。
尽人事，听天命！