不知过了多久，凌霄悠悠醒来，想起身，才发现全身上下异常痛疼，挣扎了几次都没能坐起。
“师弟，你醒了。”一道声音从身边响起。凌霄扭头看去，陈杰此时坐在自己身边。再看看自己，原来早已经从地面上被移到了床上。
“师兄，你来了。”凌霄挣扎着想要坐起身来，陈杰却一把按住了他。
“不用起来了，先休息一下吧。来，把这个吃了。”陈杰一边说一边从怀里掏出一个小药丸来，送到凌霄嘴边。
虽然不知道这是什么东西，但陈杰总不会害自己，凌霄也不问，张开嘴把那药丸便吞了进去。
那药丸入口即化，有些微微的苦涩，凌霄皱了皱眉头，便将那药丸化成的液体一口咽了下去。
“这是活络丹，是我从连长老那里要来了。你这身子经过这么激烈的运动，怕是睡了一夜之后，会更加疼痛难忍，这颗药的功效便是缓解疼痛，让你明天能活动自如。”陈杰解释道。
凌霄感觉了一下，身体的疼痛感果然有所减轻。
“第一次便能做完一个循环，已经做的很不错了。”陈杰突然指了指木桶的方向，对着凌霄微笑着说道。
凌霄一听，也不由得咧嘴一笑。
“感觉如何？”
“嗯，虽然累得要死，但我绝不会放弃的。”凌霄如实的回答道。
“呵呵，那是当然，吃得苦中苦，方为人上人。师弟能这样想，那就行了。”陈杰对凌霄的回答颇为满意。“接下来要做的便是坚持，持之以恒，不能松懈，你能做的到吗？”
“能！”深吸口气，凌霄坚定的回答道。
“好！”陈杰大笑了拍了拍凌霄的肩膀。“只要师弟能持之以恒，以后成就绝不会低。好了，今日也不早了，你就早点休息吧，明天再继续。”随后，陈杰好像突然想起来什么事情一样，又对凌霄说道“对了，接下来的几日里，我可能就不过来了，这还有几颗活络丹，你先拿着，每天睡前都吃一颗。记住了么？”
“师兄有什么重要的事情吗？”凌霄一听陈杰这几天不会来，不由疑惑的询问道。
“嗯，如今师弟你已经踏上了正常的道路，我的职责也算完成了一半了。接下来我也要恢复自己的修行，争取早日到达驭物境，有朝一日能进入内门修行。”陈杰轻声说道。
“哦，原来是这样。”听了陈杰的话，凌霄心里突然生出一丝不舍，虽然和陈杰相处的时间还不长，但记过这几日的相处，凌霄早已经把陈杰当成亲人般的存在，突然间要分开了，还真有些不舍。不过凌霄也明白，陈杰还有自己的事情要去做，不能每天都照顾自己，经过那场巨变之后，凌霄也变得懂事多了，所以并没有说什么，而是答应了一声，只是神情有些失落。
“我又不是不来了，隔几天我会来看你的。”陈杰看到凌霄神情，哪能看不出凌霄的心思，这才出言安慰道。凌霄听了后，这才微笑的点点头。
“那我先回去了，下次我再来的时候，希望看到师弟把那木桶的水盛满。”陈杰笑眯眯的指着那个木桶说道，随后给凌霄留下了些食物，并嘱托以后饭食问题如何解决之后和其他一些事情后就离去了，房间内又剩下凌霄一人。
看了看窗外的天色，夜幕开始降临，这一天又将结束了。凌霄坐起身来，把那几颗活络丹放好，又胡乱吃了几口陈杰留下的东西，就倒在床上，睡了过去。
第二天清晨
凌霄像昨日一样，很早便起床了，活动了一下身体，虽然还有些酸痛，但却是比起昨天来好了太多，这点酸痛简直可以忽略不计。凌霄心情大好，暗道昨日陈杰给自己的那个活络丹真是灵丹妙药。
简单的准备的一下，凌霄便再次提着那个木桶出门去了。
依然是那条羊肠小路，凌霄站在路的起点处，静静看了一会，便又开始了新一天的功课。昨日自己已经走过此路一次，所以也算是比较轻车熟路，虽然道路依然难走。凌霄一路走走停停之后再次来到了那条溪水处。
捧起冰凉的溪水洗了洗脸，又喝了几口水之后，疲惫的凌霄坐在地上休息起来。
看看太阳，大致算了算时间，凌霄有些惊喜的发现，今天所用的时间好像比昨天减少了一点点。
“有进步。”凌霄心里欣喜的赞叹了一声。想到这，身体也不知道哪里突然涌出一股力气，凌霄擦了擦头上的汗，也不再多作休息，提起那灌满泉水的木桶，便踏上了回程的道路。
当凌霄回到住处的时候，已经是晌午时分。
将水倒进那个大木桶之后，凌霄便瘫软在了椅子上，呼呼的喘着粗气。抬起手擦拭掉额头的汗水，凌霄看着那个大木桶，笑了笑。昨天回来时候已经是下午，今天却是晌午时分，看来自己果然是进步了许多，而且今天感觉也并不像昨天那样疲惫。
“对了。”凌霄一拍额头，突然想起来陈杰昨日告诉自己，外门内弟子平时的饭食需要去千剑坪的一间食堂里取。
拿陈杰的话说，修为达到一定程度，修士是不需要进食的，靠摄取天地灵气便能补充自身能量，五谷杂粮虽然也能给身体补充能量，却蕴含了太多的杂质，所以能做到辟谷的修士基本不会再去吃五谷杂粮。
但那毕竟是在有高深的修为的前提之下。像这些外门弟子，还远远做不到这点，所以宗内便安排了饭食供人食用，而这地方就在千剑坪。当然，如过怕耽误工夫，自己要些米或者面来，自己动手做也是可以的，比如陈杰便是如此，这几天吃的饭菜都是陈杰自动动手做的。