肖威真正的见识到秦少阳和薜贵的强大，他再也没有抱着先前那种傲慢，而是实踏实地跟着众人一起进行特别训练。秦少阳还根据他们各人的特别制定了详细的训练计划，并且还将五禽戏中的一些领悟也传授给肖威等人，这些技巧的领悟令他们的实力得到进一步的提升。特别是肖威，在短短的时间便突破了二阶瓶颈，真正的踏入到高手的行列，张权和陈洪兴的实力也有所加强，尤其是陈洪兴，更是得到了秦少阳鹿戏步的真传。
陈洪兴是敏捷型的选手，他跟秦少阳在一起训练，张权是实力派的选手，所以他跟着薜贵在一起训练，而肖威属于综合型的选手，并且他也有着一套自己的训练方式，经过秦少阳的改良之后，他将那套方法中危险项目尽数划去，并加以改进，所以肖威一般是自己修炼，有时间也跟陈洪兴和张权两人一起对抗练习。
五禽戏来源于森林，这种方法在山林中能够发挥出更加可怕的优势，于是秦少阳带领着众人前往山林去修炼。在修炼之前，秦少阳和薜贵两人要单独进行切磋热身，由于实力上的差距，肖威和张权还有陈洪兴三人练习。之后三人要到半山腰集合，进行高强度的爬山训练。
当秦少阳和薜贵两人离开之后，肖威、张权和陈洪兴三人开始准备做热身练习。此时三人的实力以肖威最强，张权和陈洪兴两人在伯仲之间，从力量上说，陈洪兴胜之，而从速度上说，陈洪兴又较强。平时切磋两人也经常以平局结束，不过按照秦少阳的说法，真正的实力之下，张权要强于陈洪兴，毕竟速度再快，如果不能在力量上压制对手的话，速度再快也总有被击中的一刻。
“陈兄弟，张兄弟，今天又要麻烦你们俩了！”肖威简单热了下身，现在的他再也不用变身成之前那绿幽幽的模样，也可以保持着强大的实力，他朝着两人拱手笑道。
“张大哥，这次说什么也要把肖大哥给打倒，要不然我们二对一都胜不了也太没面子。”陈洪兴抬头看着身旁的张权，他一边伸展着胳膊腿脚一边说道。
张权将强壮的胳膊绷得结结实实，他将双拳对撞在一起，笑道：“我们都已经输了二十多次了，这次说什么也得打倒他！”
“嘿嘿！”
突然间，一阵冷酷的笑声自上空响起，肖威等人眉头一皱，他们立即转身望去，却见身后的一棵树上坐着一个灰衣青年男子，男子的脸上戴着一顶草帽，将他的脸庞笼罩着，仅仅是露出鼻子和嘴巴。
“什么人，竟然敢出来在我们丁军军团附近，你知道这会有什么危险吗？”陈洪兴见陌生人出现，心生警惕，厉声喝斥道。
“丁军军团，真是可笑，一个屡屡在选拔赛第一轮就被全部淘汰的军团也配称之为军团，要我是主官，我首先就要取消你们丁军的番号！”灰衣男子的声音极其嚣张，语气中充满着不屑和嘲讽。
“可恶的家伙，简直是找死！”陈洪兴较为年轻，也是耐性最差的，得知对方如此侮辱丁军，一怒之下，他以闪电般地速度袭向那个灰衣男子，飞起一脚踢向他的胸口。
“哦！”
灰衣男子没想到陈洪兴竟然在刹那间就袭至面前，发出一阵错愕的声音，可他的反应比陈洪兴更快，一个后仰便从树杈上翻落下来，稳稳地站在地面之上。
“好快！”陈洪兴刚才的攻击已然是他的认真一击，可即使是如此，还是被对方给躲了过，陈洪兴心里暗暗心惊，同样稳稳地落回到地面。
灰衣男子的帽子依旧垂在面前，他的嘴角微微勾起，笑道：“没想到丁军当中竟然还有人有这样的速度，恐怕你也是极限了吧。”
“你到底是什么人？！”陈洪兴见对方气势逼人，料到来历竟然不简单，不再冒然出手，而是询问着对方的身份。
“我嘛，现在还只是乙军的五个代表之一，可是在不久之后，我将是下部军团第一人！”灰衣男子的语气格外的狂妄，不过他也将自己的身份说了出来，原来是乙军的代表之一。