故有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”的说法。
其刚柔相济，采、挒、肘、靠、拿、跌、掷、打兼施并用，技击精妙著称。步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想拳法好，三正里面找。”所谓“三正”，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定，太极拳中较大的套路有老架八十三式，新架五十六式。
张腾学习的便是这改良过后的，五十六式。
其实太极拳只是最基本的古武技，满大街小巷任何一家武技店都可以学到，而且是免费的。在如今新武古武盛行的年代，不学武技的实在是凤毛麟角了。而太极拳作为最基本的古武技，学校也是列入了教授的范围，当然只有穷人家的孩子才会学这种东西。
其实太极拳也只能算是基础武术中比较高级的，其修炼方法在网络上一搜就会有很详细的，但是真要自己练，还是挺难学到精髓的。
“新学期新气象，各位同学你们好，我是你们这一学期的古武学老师陈美妍，从今天开始将由我来带领大家学习新的更高层次的古武学，陈式太极拳，陈式太极拳是
新学期的第一堂课，寒假的时候都着实好好玩了一通的大家，乍一回归课堂对于即将到来的新武学根新课程都是有些期待的，就在大家翘首以盼的时候，一位美丽的女老师终于是姗姗来迟了“所以我要告诉你们陈式太极拳非常难以掌握，它凝聚了我们的祖先们数千年的智慧精华，所以我要问你们准备好迎接挑战了么？”
一段短暂的叙话，彻底激发出了同学们的好胜心，表决心的声音，此起彼伏。
大家固然是对于新老师的挑衅般的不信任搞得很上火，但是另一方面，想到这位老师一些传说，又有些不寒而栗，可别看这位美女老师娇弱弱的，而被她的外表所蒙蔽而表现出哪怕一丝的怜香惜玉。
要知道陈美妍这个名字出了代表美丽之外，还代表着一种哈东西，那就是暴力，谁能想到这位才堪堪二十来岁的花季少女，已经是一个暗劲期的大高手，殊不知通常能达到这种层次的人可都是年近不惑的人了。
激动过后课堂里才传来同学们莹莹嗡嗡的讨论声，陈美妍，据传说是学校里最恐怖，最怪癖，战斗指数最高的女人，更是有一个美女蛇的外号，别看她平时总是挂着甜美的笑容，就觉她很好说话的样子，但是一旦是被她盯上，不把折磨的脱一层皮，简直都是你祖坟上冒青烟了。