广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有效的达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。
广场舞可以帮助人们锻炼记忆，所谓的记忆就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。
广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。
霉国是个极度自由的国家，你只要不违反宪法，你可以在霉国境内做任何事情。因此，所有的霉国人都极具个性。但这种过分的个性又导致了一个新生事物出现时，他们又会拼命的模仿，生怕自己落后。在以前，有个韩国的歌唱演员叫做鸟叔的，就是因为创造发明了一个骑马舞，一边唱歌一边做骑马的动作。本来这段舞蹈没有什么新奇的，也许是现在的人们对于现实来说是不满的，也许是无聊造成的现象，反而对这样一个骑马动作大为的崇拜。
随后，那个鸟叔就在霉国的文艺界大行其道，就连霉国的超级巨星麦当娜都邀请鸟叔同台演出，来配合自己的演唱会。一时间，闹的整个霉国演唱界都是鸟人一般，动辄来一段骑马舞，好像不会骑马舞就不会唱歌一样。华夏的演艺界就甭说了，到处都是鸟叔的歌迷，大街小巷都是骑马的动作，就连在华夏境内以青春女神形象来影响粉丝的刘怡斐，在出席记者发布会的时候都来一段骑马舞，那动作要多么难看就有多么难看了。
华夏的广场舞被cia的精英们从华夏带来了过来，可是给在霉国的华裔大妈们找到了知音，一到傍晚，绝对是不干别的了，就直奔城市有广场的地方。刚开始时，由于跳舞的不少，看热闹的霉国更多，霉国的警察不知道就里，看这些大妈们，聚会不想聚会，舞蹈不象舞蹈的样子，都是很担心惹出什么乱子来，就主动的给这些广场大妈们担任警戒。可是到了后来，来跳广场舞的霉国大妈们也越来越多，就连担任警戒的警察们，也乐呵呵的在广场上跳了起来。
这个现象开始的时候，霉国当局不不担心，可是后来，去广场跳舞的大妈们实在太多，大有阻碍交通之嫌，也有些担心霉国的大妈们被华夏的大妈们赤化，不得不作出限制，每天晚上11点以后，禁止在广场上跳广场舞。