当湖人队众人挤出一身臭汗，累了大半天，疲惫不堪地回到球员公寓时，却看到段然正悠然地躺在沙发里看着电视，湖人队一个个连连抱怨。罗格则快步走过来，一把拍在段然肩膀上，说道：“好小子，我们在外面受苦，你一个人在这里享清福。”
段然将罗格的大手从肩膀上移开，一边龇牙咧嘴，一边说道：“当心点，这是人的肩膀，不是石头。”
韩江边向这边走来，边骂道：“段然你也太狡诈了吧，还说什么有福同享有难同当，现在终于知道你是什么人了。”
段然嘻嘻一笑，说道：“才知道啊，晚了。”
湖人队众人一边愤愤地说着，一边就要过来将段然给群殴喽，这时候，刘一手开门进来救了段然一命。刘一手拍了拍手，让众人都安静下来，然后说道：“现在距离a级联赛开始还有一个月时间。我们之前的训练强度虽然也很大，比起普通b级球队来说，要大很多，但与a级联赛的球队比起来，也只是刚刚持平。而这对于湖人队来说，是远远不够的。我们与a级球队相比，没有经验，没有资历，我们所能仰仗的，只有体能。在场上，我们要比他们更快，比他们更高，这样才能比他们更强。所以从明天开始，我们就要训练，而且是增加了训练量的训练。”
湖人队众人听此，顿时都一副愁眉苦脸的样子。
其实他们也并不是抗拒训练，甚至他们也都想通过训练来改变自己。他们之所以愁眉苦脸，只是习惯xing地抱怨一下而已。
湖人队有段然这样的队长，有刘一手这样的教练，一向是说干就干。第二天一早五点，他们就已经在公寓门口集合了。刘一手向众人说道：“昨天我通过研究。觉得七十五公里是一个合适的数字，所以今天早上的目标，就是七十五公里。”
湖人队众人听此，一片惨叫之声，本来他们已经是每天六十五公里了，现在又增加了十公里，这还让不让人活了。
但是接下来刘一手的话，却让湖人队的惨叫完全消失，跟死了一样。
“从今天开始，训练项目增加到四十五项。每一项的训练量比过去还得要增加一倍。”
刘一手淡淡的话语，却像是一个超必杀，让湖人队瞬间尸横遍野。段然叫道：“我说教练，这也太强了些吧，不怕把兄弟们练死？”
刘一手却不说话。只挥了挥手，淡淡地说道：“开始吧。”
湖人队众人还要再说什么。尤其是罗格。张牙舞爪就像是白骨jing扑向唐僧一样要去向教练抱怨，但他还没来得及动时，段然已经开始了，他第一个向前跑去。
湖人队众人见此，这才心满意足地跟了上去。其实他们并不是不想跑，只是想有个人带头。这样他们也就有动力了。
当湖人队众人沿着街道向前跑去时，两边有早起上班的人，都敬佩地点着头称赞着：“难怪湖人队会创造一个又一个奇迹，这些都不是白来的。在奇迹的背后。是他们一点一滴的汗水，和每ri的刻苦训练啊。”
“看来我们洛杉矶有希望了，已经十年了，我们终于盼来了一支有希望的球队。”