简单的说，山海诀是通过修炼，让全身的肌肉群象齿轮般联系在了一起，使得力量的传递成为了可能，要达到这一点，需要相当强的调节能力。
当然，山海诀又不仅仅是如此，这种修炼方法可以日复一日的锤炼肉身，就好象身体是一把入炉生造的粗刀，经过千锤百炼之后，便可以成为耀世宝器。
在讲解完之后，袁铁便教了他修炼山海诀的方法，通过一脚踏地，挥拳等方式来渐渐掌握传递力量的奥妙。
时间一晃一个月过去，沈辰每天上午跟着李乘风学文论史，所涉猎的知识异常广博，李乘风对于大地几千年的历史了如指掌，而其中更包含了关于大地武学，各大世家武学等情况，除此之外，各种史书记载的天地灵宝之物亦是常常论及。
下午，沈辰则在袁铁的指导下修炼山海门的武学，这一个月的修炼自是苦不堪言，协调肌体锻造力量的同时，本身就是对肉身的改造，为了让力量达到顺利传递的地步，修炼常常伴随着肌体撕扯而带来的痛苦，而为了增强力量，训练时亦非只是空手挥拳那么简单，一拳拳砸在木桩上，几乎每天都磨破皮肉，鲜血淋淋，而第二日手伤未好，又要接着练习。
文人之所以难入武道，便是因为这对于肉身痛苦的磨练，使得人失去了坚持，毕竟，文人学文只需摇头晃脑，只要脑袋聪明点，日夜苦读自有所成，而这武道修炼，常常伴随着难以忍受的痛苦，挑战着人忍力的极限，但沈辰天生便有着一股子不服输的气劲，咬紧牙关，绝不喊输。
这山海诀本就不算高深口诀，需要的更多的则是勤学苦练，而沈辰则在修炼中渐渐展现出绝高资质，一般学武者要想入门至少也得半年时间，而且这还是资质不错的，但沈辰只花了不到一个月的时间，便已经初步掌握了力量传递的方法。
袁铁自是又惊又喜，接着便将牛虎熊三式六招传授给他，经过几天的苦练，沈辰便已练熟了招式，修了口诀，有了招数，便等于正式步入了武道，位列卒级副位。
经过一个月的修炼，沈辰的体质亦发生了很大的变化，这不仅仅是因为修炼山海诀，他每天亦毫不松懈的修炼九宫御巽诀，白天手上的创伤经过晚上以疗伤之术作为辅助，第二天基本上就能痊愈，所以也缩短了修炼的时间。
而他的一拳之力虽还未达到开碑裂石的地步，但一拳已经能够在树干上砸出个浅浅的拳印，光是这成果已让沈辰兴奋了好几天。
而在这一个月来，袁铁也在他的指点下阅读了不少兵书，为了弥补谋略上的缺陷，袁铁每日熟读兵书，有时候彻夜不眠，第二天一有所悟便和沈辰讨论，如此一来二去，袁铁亦在渐渐发生蜕变。
这日夕阳西下，沈辰从军营返回城中。
自安世杰爆发，各县官贪污之事陆续败露，清剿出来的赃银达六十几万两之巨，全部填充库房，使得青川县库呈现出前所未有的富足景象，而随着贤才们上位，虽然在处理事情上尚显青涩，但都能秉呈清正，再加上山贼被端，如今青川比起往日已热闹不少。
到了家门口，沈辰便发现门外停放着一辆颇为华丽的马车，在马车外尚有几名身材魁梧的护卫，一看便是有些武功底子的人，不比安世杰聘请的那些护院差。
待来到正厅，发现果然有客人来访。
厅里除了外公和母亲外，还有着一个三十五六岁的中年男子，其人额宽鼻挺，眼角细长，他微蹙双眉，面容上写着忧伤，在他旁边坐着的，正是戴着面纱的慕容瑶。
沈辰便恍然大悟，只怕来人便是慕容瑶在郡城的舅舅陈竞。
早在慕容瑶来到沈府住下后，便写了封书信去郡城，但那边一直没有动静，不过慕容瑶说舅舅常常不在家中，私人信函下人亦不敢私拆，所以恐要等些时候，如今终于盼来了亲人。